Я спортсменка и для меня любая добавка (не считая витаминов) - это ДОПИНГ! А допинг в нашем мире запрещен!
Раньше я была против любого стороннего вмешательства в свой организм и считала, что мы можем построить свое тело сами. ДА-это дольше, ДА-это тяжелее! Но упорство и труд-все перетрут.
Если вы против добавок, я поддержу ваше решение и помогу вам добиться результата.
Но со временем, опытом и новыми знаниями, я стала более лояльней относиться к спортивному питанию!
Очень часто он становится незаменимым в нашем рационе питания! Многое я попробовала на себе, чтобы посмотреть действие и рассказать вам из первых уст! И по-тихоньку буду делиться своим мнением (это мое мнение и опыт,его я никому не навязываю)
Но пока мы пройдемся для чего вообще нужны спортивные добавки:
- наращивания мышц;
- увеличения длительности тренировок;
- похудения;
- защиты суставов от повреждения;
- общее укрепление организма.
По составу спортивные добавки могут быть белковыми, углеводными, белково-углеводными (смешанными), на основе аминокислот, креатина или витаминно-минерального комплекса.
Спортивное питание подбирают, исходя из целей его потребления. Как правило, креатин, протеин, аминокислоты, гейнер и витаминные комплексы нужны всем спортсменам, которые хотят увеличить свои силовые показатели, набрать мышечную массу или тем, кто занимается высокоинтенсивным тренингом. Такие добавки укрепляют мышцы, обеспечивают телу пластичность и легкость движений.
В следующих постах мы отдельно будем разбирать каждый вид спортивного питания.
А вы ЗА или ПРОТИВ
Присоединяйтесь! Дальше больше, дальше интересней!
БУДЬ ЗДОРОВЫМ!
БУДЬ СПОРТИВНЫМ!
#вдохниспорт
